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如果QQ账号被盗且没有绑定手机号，可以尝试以下方法来找回或保护账号。
1、找回账号：
* 进入QQ登录界面，点击“找回密码”链接，进入找回密码页面。
* 输入被盗的QQ账号，选择“资料辅助验证”找回方式。
* 根据页面提示，填写相关的账号资料，进行验证，如果资料审核通过，即可找回被盗的QQ账号。
2、紧急冻结账号：尝试登录QQ安全中心官网，进行紧急冻结操作，防止盗号者进一步操作。
3、申诉账号：如果以上方法无法找回账号，建议进行申诉，在申诉时，尽可能提供与账号相关的证明资料，如历史密码、账号注册时间、地点等。
4、联系客服：可以联系QQ客服，寻求帮助，提供相关信息后，客服可能会指导进一步的找回操作或协助解决问题。
5、加强账号安全：在找回账号后，建议立即绑定手机号或其他安全设置，如设置密保问题、定期更换密码等，避免在公共场合或不安全的网络环境下使用QQ账号，以防再次被盗。
方法仅供参考，如果遇到困难或无法解决问题，建议及时咨询腾讯官方客服以获得专业帮助，也建议平时加强个人信息保护意识，避免个人信息泄露。